优雅仪态培训学校排行
1.零基础刚起步,不知如何做优雅仪态培训师,正在面临事业发展转型期?
2.讲授内容肤浅,过于表象化心虚,客户不满意,无法转化培训成果?
3.讲课无职业资格证背景,需要考取国家认可的国际国内认证
4.礼仪授课技巧,需要系统的学习授课、技巧和课件开发技巧
5.礼仪课酬上不去?不会做市场营销、定位推广,不懂市场合作规则
6.提升自己,寻找平台,整合资源,提升项目交往能力
体系一:
《优雅仪态之提升气质根基篇》
引爆身体语言,开启优雅之旅,提升女性气质,拥有天鹅般的颈部曲线
体系二:
《优雅仪态之修长挺拔优雅高贵篇》
女性常用的几种优雅坐姿,如何走出风度和气质—步态篇
体系三:
《优雅仪态之体态强化练习篇》
回归女人的天性, 遇上柔软的自己,体态精修练习,S形体体态之腰部训练体系四
《优雅仪态之雅姿美态篇》
塑造优雅站姿,如何善用肢体语言提升女性的魅力,如何走出风度与气质
体系四:
《优雅仪态之雅姿美态篇》
塑造优雅站姿,如何善用肢体语言提升女性的魅力,如何走出风度与气质
体系五:
《优雅仪态之形体仪态塑造篇》
优雅身形强化塑造(训练的步骤与方法)优雅仪态塑造(面部组合训练、综合神态训练)
体系六:
《优雅仪态之形体风格训练技能实操篇》
如何运用手部肢体语言展示女性的魅力,让人显得更加优雅有女人味
体系七:
《优雅仪态之形体风格训练技能实操篇》
手臂力量柔软强化训练,腰部强化塑造训练,全方位紧致腿型强化训练
体系八:
《优雅仪态之旗袍形体仪态舞台场景篇》
培训现场掌控与互动技巧旗袍演绎优雅仪态美感训练,旗袍优雅表演的亮相造型训练,旗袍优雅表演的道具运用训练
时间 | 第一部分 | 第二部分 | 第三部分 |
第一天 | 引爆身体语言,开启优雅之旅 (一)提升气质根基篇 一、提升女性气质的四个关键 1.关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线 2.关键二:如何拥有优雅的肩部线条 3.关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部 4.关键四:腿用劲,让人轻盈.挺拔 二、怎样纠正驼背、耸肩的正确体态? 1.含胸驼背、颈部不正、走路拖沓、臀部下垂、斜肩? 2.弯腰驼背形体对内脏的影响 3.脊椎侧弯对身体健康的影响 4.O形腿对女性气质的影响 5.不良形体对气息的影响 6.不良仪态对社交的影响 7.正确解读明星形体优缺点 8.看名媛如何养成优雅体态 | 引爆身体语言,开启优雅之旅 (二)修长挺拔优雅高贵 一、修长挺拔的站姿 1.修长挺拔站姿的九点法 2.显高气质的三个关键点 二、优雅高贵的坐姿 1.坐下那一刻,让你有与众不同的感觉 2.女性常用的几种优雅坐姿 3.怎样的坐姿让你更容易赢得好感 4.保持良好坐姿的气息训练 三、如何走出风度和气质—步态篇 1.轻盈步态的关键点 2.定点转身的两种姿态 3.走路时手如何摆让女性看上去更优美 | 引爆身体语言,开启优雅之旅
1.现场讲授 2.学员演练 3.小组讨论 4.老师点评
5.现场互动 |
第二天 | 回归女人的天性, 遇上柔软的自己 (三)体态强化练习篇 一、体态精修练习: 1.高贵体态之-颈部训练 2.气质体态之-肩部训练 3.优美体态之-背部训练 二、体态精修练习: 1.S形体体态之腰部训练 2.高贵体态之臀部训练 3.轻盈体态之腿部训练
| 回归女人的天性, 遇上柔软的自己 (四)雅姿美态篇 一、塑造优雅站姿 1.站姿与手部.腿部之间关系 2.生活当中气质站姿 3.魅力职场社交站姿 4.讲台上的优雅站姿 5.休闲场合优雅站姿 6.晚宴优雅女性魅力站姿 二、如何善用肢体语言提升女性的魅力 1.如何运用手部肢体语言展示女性的魅力 2.生活中常用的优美手部姿态 3.如何练出如水般轻柔的手 | 回归女人的天性, 遇上柔软的自己 三、照相如何更上镜 1.如何找到最佳上镜角度 2.蹲姿照相如何上镜 3.坐姿照相如何更优美 4.半蹲/全蹲如何更上镜 5.照相的时候如何避免麒麟臂 6.正面照相如何展示女性的优美体态 四、如何走出风度与气质 1.优雅摆手姿态 2.如何摆手才能看上去显手部姿态更加纤细 3.让肩看上去显窄的走路方法 4.怎样的摆手轨迹让肩显的更窄 5.晚宴时,优雅的慢走步态 6.职场中,干练的快走步态 7.生活中,穿高跟鞋和背包的步态 |
第三天 | 体态气质的塑造,造就完美优雅体态 (五)优雅形体仪态塑造篇 1.体态塑造强化训练 2.天鹅美颈线条强化训练(四大因素) 3.五步打造窄肩美背强化训练 4.提胸展背强化训练 5.手臂力量柔软强化训练 6.柔软纤细腰部强化塑造训练 7.五步打造美腹强化塑造训练 8.四步翘臀强化训练 9.全方位紧致腿型强化训练 10)柔韧性及协调性关节操训练 二、优雅仪态塑造(面部组合训练、综合神态训练) 1.优雅神态之一训练---面呈王字的微笑 2.优雅神态之二训练---灵动的眼神训练 3.优雅神态之三训练---眉毛的神情 4.良好优雅站姿---三种站姿的场合运用 5.优雅走姿训练---职场、舞台场合走姿强化训练 6.端庄坐姿训练---细节之处见优雅之场合坐姿训练 | 体态气质的塑造,造就完美优雅体态 (六)形体风格训练技能实操篇 一、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力 1.场合手姿---七种以上不同手部姿态呈现出端庄大方、随性自然、温柔女人味的手姿 2.职场手部姿态与生活中手部姿态的转换 3.精修强化如水般轻柔的手 二、如何走出风度和气质 1.怎样的甩手轨迹让人显得更加优雅有女人味 2.怎样练出优雅的甩手轨迹 3.如何轻盈优雅的迈步 4.如何走出风度和气质 5.背包的优雅步态 6.插口袋的优雅步态 | 体态气质的塑造,造就完美优雅体态
1.现场讲授
2.学员演练
3.小组讨论
4.老师点评
5.现场互动 |
第4天 | 迈出轻盈步态,彰显生活优雅 (七)形体风格训练技能实操篇 1.手臂力量柔软强化训练 2.腰部强化塑造训练 3.美腹强化塑造训练 4.翘臀强化训练 5.全方位紧致腿型强化训练 | 迈出轻盈步态,彰显生活优雅 (八)形体训练教学法舞台场景实操篇 四、旗袍演绎优雅仪态美感训练 1.旗袍演绎呈现的神态要点训练 2.旗袍优雅呈现的步态要点训练 3.旗袍优雅表演的手位造型训练 4.旗袍优雅表演的道具运用训练 | 迈出轻盈步态,彰显生活优雅 1.现场讲授 2.学员演练 3.小组讨论 4.老师点评 5.现场互动 |
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