高考前的调整心态也很重：调整自己的心态不会为了一时的得失而影响学习情绪。在冲刺阶段的学习过程中，我们可能很快就会看到我们努力的结果，可能不会有多大改善，甚至会遭遇滑铁卢。面对前者，候选人既不能放松，也不能骄傲；面对后者，候选人不应气馁、失望或对自己失去信心。作为一名考生，你应该明白高考是对能力和文化的测试，而不是测验。因此，只要你努力学习，你的成绩不会差很多；相反，如果你放弃，以前所有的努力都将白费。

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考试后，孩子们面临的心理压力不亚于考试前，尤其是表现的不确定性和对未知的恐惧使孩子们更加痛苦。如果成绩不令人满意，不仅孩子的情绪可能会相对失落，而且很多家长会生气，甚至责骂孩子，导致父母和孩子之间的紧张关系，甚至是无法挽回的后果。对考试不及格有什么误解？

令人毛骨悚然的是，一些考生和家长过分强调考试成功的重要性，认为一旦考试失败，未来的生活就没有希望了！没有未来！考试不及格被认为是一个极其糟糕和灾难性的结果。现实表明，考试只是生活中的一个小节点。

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考试失败后如何调整心理？

认知矫正,上述关于考试失败后最差和部分完备性的观点显然是错误的。考试失败只能表明孩子在考试中表现不好，或者之前的学习有缺陷，情绪调节当他们考试不及格时，事实上，大多数孩子比他们的父母遭受更多的痛苦，感到更内疚。此时，请不要火上浇油，火上浇油，否则孩子会非常痛苦，甚至会发生离家出走、自残等恶性事件，因此建议家长不要只关注孩子的情绪变化，还要采取行动帮助孩子缓解心理压力，鼓励孩子表达悲伤的话语和不良情绪；告诉他（她）她考试成绩不好没关系。未来有许多发展机会。

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刘老师

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