高中学生根据结果重新定位角色,重新定位自己,给自己一个更合理的期待。从零开始,勇敢地从零开始,再接再厉。事实上,行动本身可以缓解你的负面情绪。高考前同学要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内心的自己。通过与父母沟通、朋友,找到外在依赖要面对父母、朋友、把自己的苦闷全部说出来,用大声说话、哭闹发泄情绪,恢复心理平衡。如果想尽可能多的在户外做有氧运动或者和朋友一起旅行,可以利用人的内心体验和行为一致的原则,走直线,走得坚定有力,速度快一点经常这样做可以增强自信,调整心态。
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