杭州天下文化艺术教育：大部分广播主持人在进入学校之前都没有基础。因为他们没有接受过专业的体育锻炼，或多或少会出现一些问题，比如肩膀和脖子，身体不适，胸部和驼背等问题。我个人称这种没有体育锻炼的自然状态为“原始状态”。学生中的这些问题被称为“原始面试和保留问题”。从动作的原始状态到规范状态是要完成的第一个环节，目的是通过动作的规范训练来改变学生的原始状态。

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在新闻广播节目中，广播员经常以坐姿进行广播。在新闻播报的过程中，我们可以看到主持人挺直的上身，你还可以感觉到主持人用眼神与观众交流。以下是《广播新闻》对姿势的要求。以“地面训练一站”为例，详细描述该课程内容设计与把握：

地面训练--站位

内在因素：体验身体直立和延长。

具体要求：1、准备姿势1-自然脚位站立，女生双脚脚后跟相依，呈“V”字状，男生在这个基础上脚跟打开约一拳的距离；双手自然下垂，放松地贴在身体两侧。要脚踏实地，收紧小腿、膝盖和脚的肌肉，使之笔直。屁股和大腿必须和腰一样紧致。小腹和胃回收的同时将屁股夹在里面，禁止“弯腰使屁股尖起来”。背朝上，打开肩胛骨，放松肩膀，伸开脖子同时包含在下巴里，千万不要“探脖子”小脸抬起脸颊筋，用笑容将前方弄平。

2、动作过程沉淀丹田，同时脚掌、尾椎、腰椎、脊椎、胸椎、颈椎到头顶一条“线”带动整个，无限在向上延伸的站立位置的整个过程中用轻音乐或钢琴伴奏感觉。

课后总结：这一环节的学习结束后，教师要求播音主持的学生在“新闻联播”、“新闻30分钟”或“中国新闻”等新闻节目中观看。观察播音员的姿势，感受到播音员坐着“播报新闻”时的背影和直立的美感。（杭州播音主持培训机构排行榜_杭州天下文化艺术教育）