成都青禾启卓拓展训练公司是一家专业从事青少年心理、行为、思想认知的全封闭式军事化矫正教育培训机构。从事矫正教育10余年来，始终秉持“仁爱领训、特色立训、专业施训、从严治训”的培训指导思想，独创“1335培训体系”和“3R5C教学法”，使数千名叛逆、沉迷游戏、抑郁、早恋、厌学辍学、混迹社会等“问题孩子”重新回到正常的学习、生活、家庭轨道，得到了家长和社会的广泛认同，是目前矫正教育的引导者和领头羊。

沉迷于手机，很多家长对此无能为力。要真正帮助孩子摆脱对网络和互联网的依赖，家长可以从自身做起，以身作则，坚持原则。以下四个看似简单的方法，如果家长能认真执行，一定会有效果。  

1、以身作则，不要在孩子面前玩手机。  

父母是孩子学习的好榜样。当父母在孩子面前沉迷于玩，甚至不理会孩子的询问，孩子就会和他们一起玩手机，他们会认为父母没有资格批评自己。  

2、孩子发脾气的时候，不要把“玩手机”作为哄的条件。  

在孩子挑食、不吃不睡、各种打滚的时候，为了让孩子听话，家长们习惯于把手机等电子产品带给孩子玩。久而久之，孩子会借生气养成玩手机的坏习惯。

3、一旦使用手机，我们应该强调使用手机的规则。  

童年是好奇的阶段。单纯阻止接触手机等电子产品，会让孩子产生逆反心理，让孩子通过其他渠道私自拿到手机。所以，如果真的使用手机，家长可以和孩子签订“三章协议”，确认使用目的，强调使用时间，让孩子明白规则。长时间玩手机容易导致颈椎不适、精神萎靡等问题。这些都是孩子能察觉到的缺点，只是学习成绩下降等隐患。孩子可能不愿意承认玩手机的影响。家长可以和孩子深入沟通，引导孩子思考玩手机带来的一系列不好的改变，让孩子知道沉迷玩手机的坏处。