苏州排名前十的口才培训机构[托卡口才]：下面我们来看一下托卡口才培训机构给大家介绍的不紧张的方法。

1.确定说话的目的。和人交流的时候，想想自己想表达什么，这是一个思维的问题。首先，大致确定思路，使语言具有逻辑意义。当他们准备好了，他们会更有信心。

苏州排名前十的口才培训机构[托卡口才]：2.增强自信。通过不断提醒自己，别人会听你的。无论你说什么，他们都会理解和尊重你的观点，从而建立自信，并在说话前不断提醒自己能说好。

3.克服内心的紧张。有了想法和信心，下一步就是你的表达和说话技巧。不要说得太快。一般来说，这是你内心紧张造成的。说话太快，别人很难听清楚，所以尽量放慢语速，改变语气，让语言生动起来。

4.说话自然点。交流时，尽量让你的语言幽默、清晰、自然。不要让人听了觉得惊讶，还要让语言有点不一样，不然别人会觉得你在胡说八道。360育学网提醒，尽量给对方一些说话的空间，不要自言自语，观察对方的表情，在合适的时间给对方说话的权利，然后听对方说话。

5.适当的眼神交流。在交流的过程中，不要刻意避开对方的眼睛，也不要一直盯着对方的眼睛。这是不礼貌的行为。你们要配合沟通的情况和氛围，进行适当的眼神交流，感受对方。

苏州排名前十的口才培训机构[托卡口才]：6.善用肢体语言。在交谈中，适当使用肢体语言往往能取得良好的效果。一个手势或一个动作往往比语言更具表现力和感染力，这样对方也能有同感。