上海小学生暑假军事训练营推荐上海西点好习惯军事夏令营。众所周知，夏令营的孩子们戴着薄薄的军训帽，站在烈日下。父母很担心孩子被晒黑，更担心被晒伤。那么，孩子们在夏令营是如何防晒的呢？下面上海西点军事夏令营总结的防晒防暑秘籍希望对你有所帮助。

一、选择PA  /SPF30物理防晒霜(具有防水功能):注意涂抹防晒霜之前，也要使用隔离防晒的BB霜。注意你的耳朵、下巴和脖子，否则色调不均匀就很奇怪了。晚上一定要洗脸。防晒霜渗透性差，脸上容易长痘痘。清洁是必不可少的。

二、湿巾加风油精：用黑色小夹子固定在额头附近的帽子里，让汗水被湿巾吸收，会有一种清凉的感觉，减少中暑的可能性(太阳比较猛烈，出汗多的时候可以在后脑勺和脖子里面多放几个)，效果可以保持在一个小时以内。

三、葡萄糖水补充能量：一般女生都会低血糖，所以夏令营要有足够的能量和体力。太阳底下，体内的水分消耗很快，需要及时补充水分。这个时候要准备超大杯，葡萄糖和水的比例是1:3，这对女生很重要。

四、排毒和补充维生素：夏令营期间，多补充维生素，尤其是维生素c。吃水果是个不错的选择，比如猕猴桃、草莓、芒果、橙子等富含维生素c的水果，可以选择花茶泡片、柠檬片、玫瑰茶、茉莉花茶等也有排毒养颜的功效，都是帮你度过军事夏令营的“良伴”。