针灸作为一门实践性很强的临床学科，不仅是老祖宗留下来的东西，且实用性很强，入门并不难。但是要真正学好针灸，需要丰富的理论基础和丰富的临床知识，但对于零基础针灸的朋友来说，尤其是针灸技术，还是比较困难的。以下青岛中医推拿培训基地针对针灸初学者的手指学习，分享一些练习针灸的经验和方法。

针灸技术主要包括基础技术、辅助技术、单补技术、双补技术和进针方法。

1、扭转练习

用拇指和食指向前，食指向后，拇指和食指向后，食指在同一个地方来回扭转，就像用针扎一样。从小练到大，从慢到快，逐渐达到每分钟150次以上。角度，不管大小，不管速度，都要均匀自由。此外，应特别注意双手针刺的练习，以便于临床针的连续输送。

2、提插法练习

针穿刺模拟物体后，针在原位上下提升。要求针要垂直，插入量要平衡。一般应分为3~5个，频率由慢到快。

3、夯实实践

该法律继续存在并得到加强。拇指和食指握住针柄，中指贴住针根，利用弹力用力将手腕拉出。当需要插入时，它又硬又快，但针的一侧不能弯曲。

4、捶打(啄)的做法

在进针点处持续捣打，就像鸟啄时的小快速按压动作，使用时手指捏住针，使手腕微微颤抖，每分钟可达150~200次。这种穿针方法具有良好的刺激、引导和固定针的效果，特别适合临床使用。

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