在工作场所，人们不可避免地需要面对领导者，但一些内向的人或心理承受力差的人在与领导者交谈时容易紧张。如何克服与领导者谈话时的紧张情绪？让我们今天讨论一下。提前准备上司让你分享你最近的工作总结或部门发展计划。你可以提前准备，而不是即兴创作。在家里，把你需要的写在一张纸上，在家人面前排练。在家里练习后，在会议上或向领导汇报时，拿一个笔记本或电脑，打开笔记本说：“大家好，因为我这里有一些信息，我恐怕记不起来了，所以我会把信息发给你们。”提前做好准备，这样你们就可以做好准备。这是缓解紧张的好办法。

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慷慨的承认为了避免紧张的加剧，当你进入办公室会见领导的时候，你不妨坦率地承认：“见到你我很紧张！”这时，很多领导都会发信息安慰你，有些领导可能会觉得平时太严肃了，所以他们让你感到紧张。因此，接下来，领导们可能会对你很好。即使你仍然紧张，他们也会对你表示理解和宽容。这样，你就不会那么紧张了。另一方面，你也承认自己很紧张。如果你打开它，你会放下你的心理负担，你的情绪自然会慢慢放松。

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带上小物件在与领导交谈之前，你最好带上你熟悉的和常用的小玩具，如打火机、弦、小计算器等，在必要时玩和调整你的心理。心理学家普遍认为，玩熟悉的东西可以缓解胆怯或紧张。因为这些小东西经常和你在一起，你对它们非常熟悉，你会有一种亲密感和安全感。它们会给你一种无形的勇气，分散你过度集中的思想，帮助你积极思考，拓宽你的思维。当然，我们应该有良好的礼仪意识。一旦张力消除，小物件自然会被收起来，不能一直玩。

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刘老师

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