第一，抓住关键时刻，改变心理上的懒惰。所谓关键时刻，就是你经常放弃的时刻。抓住这样的时刻有什么用？刚开始的时候，你要倾听自己内心的语言，也就是此时此刻，你是如何说服自己放弃学习的，你的内心要有一种这种心理懒惰的意识。第二步是用强有力的想法取代精神上的懒惰。导致人们放弃的心理懒惰可能是“明天再学，何必那么苛刻”。但此时此刻，想放弃的人并不意味着只有这种心理暗示，可能还有另一种想法，“我必须自律，按时完成日常任务，才能达到最终目的”，用想法来克服心理上的懒惰。

[河南硕图]郑州北大学城附近有哪些专升本辅导机构？第二，学习任务目标是行动导向的。所谓行动，就是把每天的学习任务分成实际的、具体的目标。我想大家都知道这一点，我认为这并不太难理解，但很难坚持下去。但事实并非如此。360育学网认为，把学习任务目标细分成小块并不代表你完成了任务分解。即使对于创造性的任务，最终目标也应该通过做这件事的过程和单位时间的效率来归类为实际行动目标。

[河南硕图]郑州北大学城附近有哪些专升本辅导机构？第三，明天的工作今天就要做。提前想好明天想做的事情，有能力的话提前完成，这样在遇到其他突发情况的时候会有更多的时间去思考和做相应的事情。还有一种情况。虽然我们可能不知道明天会有紧急情况，但是今天的学习任务提前完成，学习处于状态，所以我们可以提前设定明天的学习任务，而不是说一定要交给不可预知的明天。