在交谈中，适当使用肢体语言往往能取得良好的效果。一个手势、和一个动作往往比语言更有表现力和感染力，让对方也能有同感。下面卡耐基口才老师就给大家介绍我们来看看不紧张的方法。1、确定说话的目的。和人交流的时候，想想自己想表达什么，这是一个思维的问题。首先，大致确定思路，使语言具有逻辑意义。当他们准备好了，他们会更有信心。

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 2、增强信心通过不断提醒自己，别人会听你的。无论你说什么，他们都会理解和尊重你的观点，从而建立自信，并在说话前不断提醒自己能说好。3、克服内部张力有了想法和信心，下一步就是你的表达和说话技巧。不要说得太快。一般来说，这是你内心紧张造成的。说话太快，别人很难听清楚，所以尽量放慢语速，语气要多变，语言要生动。4、说话自然。沟通时，尽量让你的言语幽默、清晰自然。不要让人听了觉得惊讶，还要让语言有点不一样，不然别人会觉得你在胡说八道。试着给对方有的说话空间，不要自言自语，观察对方的表情，适时给对方说话的权利，然后听对方说话。

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5、适当的眼神交流在交流的过程中，不要刻意避开对方的眼睛，也不要一直盯着对方的眼睛。这是不礼貌的行为。你们要配合沟通的情况和氛围，进行适当的眼神交流，感受对方。6、善用肢体语言在交谈中，适当使用肢体语言往往能取得良好的效果。一个手势、和一个动作往往比语言更有表现力和感染力，让对方也能有同感。更多演讲口才学习知识欢迎来问卡耐基专业口才老师。