虽然瑜伽在女性中很受欢迎，但它并不是女性的专属。因为瑜伽最初的练习者(或发明者)都是男性，这一点可以从瑜伽的很多动作中得到证实。此外，当今著名的瑜伽大师几乎都是男性。在一些欧美国家，瑜伽对男性的普及程度甚至高于女性。误区一:瑜伽需要集体练习才有氛围。虽然集体练习有自己的氛围，但瑜伽本质上是一种自我练习的方式。所以更容易全身心投入自我修炼，事半功倍。

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误区二:瑜伽就像柔术或者舞蹈。瑜伽的目的和柔术、舞蹈完全不同。柔术和舞蹈主要是以表演为目的，而瑜伽的目的是从身、心、灵三个方面练习。在这个过程中，需要姿势、呼吸和冥想。在放松等各种手法的配合下，目的是完全的健康和修养。所以，瑜伽虽然和柔术、舞蹈类似，但却相差千里。误解三:坚持练习是痛苦的。瑜伽不是一项累人的运动，相反，它可以缓解疲劳，恢复活力。每天练习瑜伽，就像从内脏、腺体到肌肉、骨骼，甚至大脑做一次休闲按摩，让你感觉很舒服。另外，任何一种健身运动都需要长期的坚持，才能有傲人的成绩！尚婵瑜伽：国内人气瑜伽教练专业培训十大机构排名一览表误区四:动作越难越好。练习瑜伽有很多体式，有些对很多人来说很难。因为每个人的身体基础不同，如果没有锻炼过程，很难一下子做到。而且会对身体造成伤害。普通一般来说，高难度的姿势对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的拉伸或支撑。对于一些肌肉力量和柔韧性不足的人来说，容易造成肌腱损伤和关节损伤。尚婵瑜伽课程有瑜伽培训、瘦身瑜伽、形体瑜伽等多种瑜伽,有专业的瑜伽培训班、瑜伽教练班,学费透明，推荐工作。