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济南心理咨询师培训机构推荐-Top10排名一览：心理不健康的人可以正常学习、工作、生活，但生活质量差，学习效率低，容易疲劳。同时可伴有食欲不振、失眠、健忘、坐立不安、精神萎靡、焦虑、抑郁、身体机能障碍等表现。以下是对你来说什么是心理健康的汇编。希望对你有帮助。

什么是不健康的心理？

“心理不健康”的问题和症状太多了。

目前心理学用“健康心理”、“不健康心理”、“异常心理”来表示人的一切心理活动。用排除法来理解:“健康心理学”不多讲了。“异常心理”包括人格异常、已确诊的神经症，以及其他精神障碍(如焦虑症、强迫症、精神分裂症等。).还有的是“心理不健康”。

“不健康心理”可分为三类:一类是心理问题(受现实因素刺激，持续时间短，情绪反应可被理智控制，未严重损害社会功能，情绪反应尚未普遍化的心理不健康状态。比如无法适应新学校，考前几天焦虑睡不好觉等等。)，第二种严重的心理问题，第三种偏疑的神经症。

比如女生失恋了，哭鼻子是一种“健康心理”；有些日子，我能控制自己，生活基本正常，这是“心理问题”；如果几个月调整不了，脸色灰白，或者失眠，影响工作，或者认为男人不是好东西，属于“严重心理问题，多疑神经症”的范畴；如果凭空出现一些东西，幻听，有帅哥爱她，或者有坏人害他，就可能是精神分裂症，属于“变态心理”的范畴。

一种疾病可能有不同的症状，一种症状可能属于不同的疾病。“心理不健康”的问题有很多种。了解已知，探索未知，是一个漫长的过程。

心理不健康怎么办？

我们需要知道，精神健康在现实世界中是如何定义的？一般来说是指正常的精神活动和良好的心理素质。对于突发事件，可以有正常的心理反应，在社交生活中可以保持良好的与人沟通能力。

精神健康受遗传因素的影响。这是不可否认的。作为一个普通人，要有适度的安全感，要有自我成就的价值感。你敢不敢，自我成就的价值感，在一定程度上更倾向于正常，而不是天平的另一边。

外界的刺激也起到了一定的作用。在日常生活中，主动性不会因为环境变化而影响正常的精神状态。尤其是能否对突发事件和外界刺激保持平和的心态。

最重要的是心理素质的水平。正常的自我批评可以适度，自我吹嘘不要太苛刻。怪你自己！

善于接触现实，经得起生活中的挫折和打击，没有过度幻想。过度幻想，到了一定程度，可能会演变成病。

心理健康大致可以分为三种情况:心理问题、精神病、心理障碍。

遇到问题后，精神卫生保健服务能跟上吗？一般如果是心理障碍或者心理问题，以咨询为主。可以去心理咨询室或者综合医院的心理专科门诊咨询！

如果有心理疾病，那么你应该去相应的专科医院进行治疗。心理问题、心理障碍和心理疾病的区别在于，心理问题局限于事件本身，对人的整体活动影响不大。心理障碍是一种强烈的应激反应。精神疾病主要是指心理障碍进入了一个病理阶段。

心理健康的危害:

1.犯错误。因为不健康的心理，一个人会犯很多错误，有的甚至会犯一些低级错误。比如因为不善于控制自己的情绪，有严重的心理问题，和同事打架，夫妻吵架，甚至打人，轻则可能犯错，重则可能触犯刑法。

2.人生失败。很多人一辈子无所事事，不仅事业不顺，连婚姻都不顺。这其中的症结在于他们不健康的心理。因为精神疾病，他们不得不辞掉工作，四处求医。他们中的一些人长期被心理问题困扰，无心工作学习生活，被心理问题折磨。如一些恐惧症患者、强迫症患者、疑病症患者、性变态患者等。，这些人很多甚至因为心理疾病失去了工作，他们很苦恼，很悲观，甚至很绝望。

3.人际关系差。心理不健康的人，一般人际关系都非常不好。不仅老板讨厌，同事们也讨厌。回到家，爱人也讨厌。特别是一些病态人格的人，不仅人际关系差，事业上也是一事无成，有的甚至还会犯罪。

4.犯罪。心理健康最严重的后果就是犯罪。如常见报纸上的连环杀手，这类人心智扭曲，仇视社会，有反社会人格，病态心理严重。他们不知道怎么杀一个，就一直杀，直到被公安机关抓获。

5、对健康有影响，如内分泌功能障碍、心脑血管功能障碍等等。

6.自杀。自杀经常被描述为一种文明的疾病。绝大多数自杀者都是精神不健康的人。

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