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上海市目前出名的国际课程SAT培训服务机构名单榜首一览，对于大多数学生来说，考前可能会有焦虑情绪。这不是病，而是考前紧张导致的胜利反应。面对即将到来的考试，考生的内心情绪会有很大波动，害怕自己考不好，害怕考试时间不够。今天，边肖将为您带来如何缓解SAT考试前的紧张情绪，希望能对您有所帮助。

1.准备的越充分，对自己的怀疑就越少，因为模棱两可的地方会不断被消除，考生对自己的情况就越了解。考生在充分掌握自身情况的基础上，才能明白自己能达到什么成绩，能争取什么成绩，还需要为什么成绩努力。这样，你就可以控制考试的节奏。考前多模拟，尤其是口语模拟，对消除紧张也很有用。

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2.到了上考场的时候，无论准备得多么充分，考生肯定会感到紧张。这时候一定要注意现场的情绪调节。考试前一天晚上，稍微早一点去考场周边转转，熟悉一下考场周边的情况，比如你住的离考场有多远，有什么好去处，有什么好吃的，这样可以放松一下。晚上吃你喜欢的食物，散散步，然后早点睡觉。第二天起床时，可以喝一点咖啡饮料来提神。但是平时没有喝咖啡习惯的考生就不要尝试了。到了考场，我给了一个肯定的暗示，对自己说:“我学了这么久，我肯定能达到目的。只要达到设定的目标，就可以了。”通过这些暗示，平复自己的情绪，多深呼吸，调整自己的状态。

3.SAT的目的主要是留学。自然，不同的学校有不同的要求。这种情况下，SAT考生要根据自身能力和学校要求，综合设置SAT目标分数。在此基础上，进行全面复习。尤其是第一次参加考试的考生，如果对SAT的期望值过高，又是第一次参加考试，对流程不熟悉，就容易产生过度紧张和紊乱。