昆明十大少儿体能篮球训练馆中心名单实力推荐，征服者体育集团有限公司是西南地区领先的青少年综合素质培训机构。公司聚焦营地研学教育、军营国防红色文化教育、体育职业教育培训等青少年综合素质培训及成人拓展团建培训、会议接待服务等领域，“征服者”已开设多家分支机构，加盟合作机构近百个，为青少年健康成长赋能。已形成理论知识丰富、实践经验扎实、综合设施完善的专业体验式培训集团。

昆明十大少儿体能篮球训练馆中心名单实力推荐，青少年学习篮球步骤；运球质量，重心后置不起伏，眼睛向前，球先移动身体再护球1、球技：双手搓球、抛接球、左右拉球（单手）、胯下八字绕圈、三圈（头、腰、腿）、 胯下交替盘旋。 2、原地运球（6min）：低位运球（球的高度在膝盖以下）、高位运球（球的高度在肩部）、单手正面、双手正面、侧向 背拉球，冲击运球。3、行进运球（20min）：一字Z字形障碍物：前、后、胯、转身、拉背拉球、冲击运球。组合：身前两次背后一次，球前两次胯下一次，身前两次胯下一次，节奏双向（第一次慢， 第二次是快），两次单手身体在变向前，两次在一只手前面，一次在背后，两次在一只手前面，一次在胯部，等等。4、双球练习：双手同频，双手反频，一高一低，一前一后，来回拉球，左右拉球，两人换手 球，并随着两个球向前改变方向。⑥ 脚步：跨步、前进步、一步急停、二步急停、探步、跳步组合方式：一次急停、步进、跨步 两步急停只能做交叉步

昆明十大少儿体能篮球训练馆中心名单实力推荐，2.挡拆（比赛变成了2v2，所以需要一些简单的配合。掩护者挡拆的时机很重要，根据持球者的进攻方向选择，或者持球者的指挥。 掩护者阻挡时，站在位置上然后就不能再移动了，不能移动防止防守者挤压或绕过掩护者。阻挡时，持球球员必须先观察再突破。 激活的时机很重要，突破的时候贴近掩护来突破，不要绕过去，容易被抢。。）3、挡拆侧翻（学会了挡拆，就是练习侧翻的时候了。首先持球球员分析拦网后的情况，先观察是突破还是传球。 传球的时机很重要，翻滚的时候传球，还有突破后的球，落地或者抛传。 转身同时传球。

昆明十大少儿体能篮球训练馆中心名单实力推荐，4.双人传切（无球队球员切入要球，被防守后跑出接球，投篮威胁，看防守球员防守选择进攻，防守球员不 跟上投篮，补上后突破或队友内切传球，队友内切时必须侧身要球，上半身不要动，下半身不要动。）  5、三人传切（更重要的是传球后移动，传球后立即跑动切入，接球后先做投篮威胁，再传球和 然后移动。）6、反向跑动切入（吸引防守球员跟随他向外移动时，突然反方向切入篮下位置，要球完成进攻。）