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杭州中考复读学校排名按人气口碑榜单汇总，对于中考复读的考生高考前夕，合理的膳食安排、适当的营养和心理调节，对考生保持良好的状态有很大帮助。 高考临近之际，每天，他们都会接待很多前来咨询的高中生和家长。 对于即将到来的高考，营养专家、心理专家纷纷给出妙招。

杭州中考复读学校排名按人气口碑榜单汇总，中考复读学生：寻找放松技巧 考前紧张是大多数学生在大考前的通病。 老师分析，高三考生考前的焦虑主要来自于以下几个方面：付出了努力却没有达到预期的成绩；内心支持自己的同学，已经超越了自己； 想玩又不敢玩，想放弃又不敢放弃等等。考试状态不佳往往与压力过大影响成绩有直接关系。 “我们每个人都有自己的放松技巧和自己的最佳考试状态。很多时候，学生并不知道放松技巧掌握在自己手中。比如有一种同学当你感到焦虑时，你可以想象有两个自我。 焦虑的自我走出家门，清醒理性的自我处理这里的问题。 这是一个非常实用的方法。

杭州中考复读学校排名按人气口碑榜单汇总，中考复读陈老师特别介绍了她创造的一个方法，即“目标想象法”：我们的目标是什么？ 那么你也可以想象这样一个画面，学生们可以在跑道上奔跑，谁会立即追上呢？ 谁在他的左边和右边跑？ 调整目光看向前方那里就是你的目标，红色的，闪亮的，越来越清晰，你的眼睛应该看到那里，前面有更清晰的路，其他的就成了画的背景。 因此，只有知道自己的目标，才能调整自己的状态，找到正确的跑步方式。准确的速度。如何增加孩子的营养，让考生以最佳状态面对考试，是每一位家长和考生关心的问题考试前和考试期间的饮食应遵循三个主要原则：一是增加蔬菜水果、动物和豆类的供给；一、减少纯油性食物的摄入；其次，增加优质蛋白质、维生素和铁的摄入。第三，避免刺激性、难消化的食物，注意色、香、味的变化，增加考生的食欲。此外，考生还可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等，以缓解用眼过度引起的眼干、不适等症状。