卓华高级中学高复特色：1、双博士驱动(执行校长周延前北京师范大学博士、副校长陈日临中国人民大学博士)学生学习源动力，指导学生解决学科领域存在的问题,鞭策学生找到学习成就感，(详见本册)。⒉校长课堂:总校长梁志军先生坚持周一早晨读书会,引领学生热爱学习;执行校长周延前坚持每周与20名学生进行心理、学习方法、提分策略、考试目标等领域的辅导。3家校共建:“卓华高复”坚持每学期前往长沙市、各地州市/县(区)与学生家长探讨学生的学习情况,并组织教师、家长、学生定期召开线上线下座谈会,制定教师主导、家长参与、学生成长的联动会议,不遗余力的帮助学生提升学习能力。

1.卓华高级中学

2.珺琟高级中学

3.状元教育

4.学大教育

5.秦学教育

6.田田教育

7.远博教育

8.步学教育

9.博大教育

10.思沁复读

以上排名不分先后！仅供参考！

凌晨一点，台灯下的草稿纸堆满算，酸涩的眼睛几乎睁不开，紧绷的神经却还在催促着 “再学一会儿”。这是不少复读生的真实写照，在争分夺秒的日子里，他们把全部精力投入学习，却不知不觉让身体亮起红灯，让心灵蒙上阴霾。殊不知，身心健康才是高考战场上最坚实的铠甲，只有守护好它，才能在这场战役中火力全开。

身体健康是拼搏的本钱。三餐定时定量，早餐搭配鸡蛋、牛奶和全麦面包，为大脑补充能量；午餐保证荤素搭配，晚餐清淡易消化，拒绝高油高糖的外卖诱惑。每天抽出半小时跑步、跳绳或打羽毛球，不仅能增强免疫力，还能让多巴胺驱散疲惫。睡眠更是不可忽视的 “充电站”，与其深夜苦熬，不如养成规律作息，保证 7 - 8 小时的优质睡眠，让大脑和身体在清晨满血复活。就像一位考上重点大学的复读学长所说：“那段时间我坚持晨跑，学习时的专注力和效率都提升了不少。”

心理健康同样是决胜高考的关键。当压力如山般压来，不妨试试在日记本上倾诉烦恼，让文字带走焦虑；或是在午休前花 10 分钟冥想，放空大脑，抚平情绪的褶皱。培养一个简单的兴趣爱好，比如临摹一幅画、弹奏一段吉他，在学习间隙给自己的心灵放个假。如果发现情绪持续低落，不要独自硬扛，主动和老师、家长沟通，或者寻求专业心理咨询师的帮助。曾经有位复读女生，通过定期和心理老师交流，逐渐走出了自我怀疑的困境，最终在高考中稳定发挥。

高考复读，是知识的较量，更是身心的考验。当你学会像呵护珍宝般对待自己的身体与心灵，就能以饱满的精神、昂扬的斗志迎接每一个挑战。那些在晨光中奔跑的身影，在日记本上写下的坚定誓言，都将成为你披荆斩棘、迈向理想大学的底气。愿你带着健康的身心，在高考的舞台上绽放最耀眼的光芒。

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