南昌月嫂考证培训机构八大排名一览，家家母婴学院隶属于家家母婴服务平台，拥有华南、华中、华东三大培训基地,覆盖全中国，是国家指定的母婴培训机构，除了月嫂、育婴师、产后康复师、催乳师、保洁收纳师、养老护理师，康复理疗师，小儿推拿师、蒙氏早教师、月子餐营养师，还有家政讲师、职业经纪人。高品质专业师资团队100余人，其中复合型家政高级师资35人，技师人才15人，国家家政考评员10人，各科相关专家40人。制定了行业标准，教学体系的独立研发。拥有高职业素养，关注学员的身心健康。年培训量5000余人次，成立以来培训优秀人才50000余人次，成就了行业的优秀专业人才，海外月嫂等。家家母婴学院倾力打造母婴护理行业的特种兵和黄埔军校。

南昌月嫂考证培训机构八大排名一览，运动胎教是指孕妈妈适时适量地进行体育锻炼，帮助胎儿活动，从而促进胎儿大脑和肌肉的健康发育。正确的运动方法有助于胎儿的健康发育。今天就为孕妈妈们精心挑选几个胎教的练习和方法，让你动起来一个健康的宝宝。

一、呼吸练习

锻炼效果:改善孕期不良情绪，帮助孕妈妈恢复平静。

1.坐在椅子的前半部分，保持正确的坐姿，双腿自然下垂与地面成90度，用鼻子深呼吸，双手随气流向上移至胸前文字处。

2.用嘴呼吸，随着气体的呼出，你的手会慢慢滑向腰的两侧。

注意事项：吸气时，孕妈应避免用力过猛，否则会导致宝宝缺氧，影响其健康成长。

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二、腹肌练习

锻炼效果:增强腹部肌肉的张力，提高整个肌肉组织的柔韧性。

1.坐在瑜伽垫上，保持脊柱与地面垂直，双手自然放在大腿后侧。

2.上半身保持直立，双腿微分微弯，身体慢慢后仰。

3.双手抓住大腿，腹部用力，慢慢抬起腰部，直到身体恢复完整。

注意事项：孕妈在做腹肌运动的时候，一定要集中注意力，不要东张西望，把这种状态传递给宝宝。

三、运动胎教有什么好处？

1、改变胎儿的相对位置并晃动子宫内的羊水，训练胎儿的平衡感。

2、促进全身血液循环，增加胎盘血液供应，有利于胎儿的健康发育。

3、增强孕妇腹肌、背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关节和韧带松弛柔软，有利于孕妇正常妊娠和顺利分娩。

4、孕期控制体重增加，助产后恢复。

5、缓解孕妇的疲劳和不适，使其感到舒适。