东方瑜伽学院立足瑜伽行业12余年，中国瑜伽行业的龙头标杆企业。全球最高含金量的全美瑜伽联盟RYT国际认证机构。全国各地成立100余家加盟馆。

东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽注册资本1000万。总部位于广州市中心区，占地上千一平方米中国首个五星级的瑜伽学院。

为困难学员开通零利息，分期付款入学，你的问题，东方瑜伽都知道！教学质量获得行业一致的认可和好口碑！

帮助了数以万计的瑜伽人建立了自立自强的人生价值观！东方瑜伽与央视签约，成为国内首个上中央电视台做瑜伽品牌宣传的机构。

更是邀请知名龙女郎母其弥雅为东方瑜伽学院的代言人。创始人明爱华被录入中华人物网被评为全球最具影响力和投资价值的首个瑜伽行业人士。

东方瑜伽学院重新定义瑜伽行业标准，让中国瑜伽行业更加健康有序发展。带领更多的人因瑜伽而受益！东方瑜伽学院旗下拥有【东方瑜伽学院】【臀神】等知名瑜伽商标专利！

作为一个到处都是低头族和久坐族的时代，腰椎问题和肩颈问题已经成为常见的小病。每个年轻人都不好意思说自己完全健康，总是小病小痛。颈椎腰椎问题不严重，但也不算太轻。疼的时候会让人难受几天几夜，影响人的正常生活。

如果长期得不到解决，颈椎滑脱、腰酸背痛、肩颈僵硬、肩背不平、手臂举升障碍、指尖疼痛、头晕、胸闷、精神不佳等。也会上门。所以肩颈问题亟待改善。大家要赶紧准备练习，才能提高。接下来请瑜伽老师推荐一些瑜伽姿势，帮助你缓解肩颈问题。练习前请准备好几个辅助工具:瑜伽砖2块，拉伸带1条，椅子/板凳1把，最后挑一面实心墙开始练习~ 

成北京瑜伽教练培训机构排名_瑜伽教练入门初级班 【东方瑜伽学院】:第一次锻炼:首先放松肩部和颈部，轻轻躺在瑜伽砖的上身。位置:颈椎、胸椎。吸气，头和手掌并拢，打开胸腔。呼气，感觉脖子僵硬柔软。需要重复8到10次。

第二个练习:打开腋窝，分开两块瑜伽砖的肩宽。把砖头放在你的胳膊肘上，双手合十。吸气，打开后整个上半身会显得很饱满。育空30号。com提醒你呼气，加深胸腔开口，拉伸腋窝。需要重复3到5次。

北京瑜伽教练培训机构排名_瑜伽教练入门初级班 【东方瑜伽学院】:第三个练习:梳理脊柱，坐下面对墙壁，保持臀部与墙壁同肩宽。吸气，将头举过手臂，拉伸脊柱。呼气，身体前倾，触摸墙壁，伸展双手。需要重复3到5次。