如何减轻青少年的压力如果我们真的把压力压在自己身上，父母仍然做得不够。面对青少年儿童，我们必须关心他们，了解他们在这个阶段的压力和叛逆情绪，帮助他们有健康的心理！专家们认为，每一代人的青春期都是“一个充满压力和暴风雨洗礼的时期”。这种想法使人们相信，在青春期承受巨大压力是正常的，或者说这只是人们从青春期向成年过渡的一个阶段。

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然而，正是这种愚蠢而过时的观念导致了误解。如果这种压力是青春期不可避免的一部分，我们不想减轻青少年的压力或避免其负面影响。我们需要认真对待青少年的压力。几十年的研究发现，青少年的压力与之前的同一时期和长期生活有关，包括物质、行为等问题。此外，这一时期的压力也会增加抑郁、悲惨自残或自杀的风险。根据国家心理健康研究所的数据，大约11%的青少年主要在18岁时患有抑郁症，疾病控制和预防中心报告说，自杀是10至24岁年龄组死亡原因的三分之一。

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青少年压力不仅影响青少年的情绪，还影响他们的行为，这与压力引起的激素变化有关，如皮质醇；它也会引起免疫功能的改变。直到成年，这些仍然会产生影响。青春期经历巨大的压力也会对成年后的身心健康有害。父母或监护人在青少年的生活中也扮演着重要的角色。虽然青少年在成长过程中并不总是很快接受父母的努力，但父母给予的支持、温暖和爱是缓解青春期压力的关键。探索儿童生活中的压力来源也有助于发现和控制压力。父母和青少年时刻充满希望也是很重要的。

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刘老师

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