家长怎么帮助处在高中的学生孩子减轻压力

第一 循序渐进地制定目标

父母会向孩子提出要求，制定目标，尽可能地适当地帮助孩子制定“跳跃、充分获得”的目标。请不要总是满足。请不要把目标定得太高。不要只允许成功，也不要允许失败。允许孩子偶尔失败。这样可以减轻孩子的过度精神压力，增强学习信心。。

第二 物色“学伴”而产生兴趣

从心理学的角度来说，孤独是压力。现在的中学，小学生大多是独生子，独生子往往会感到“缺乏伴侣”“孤独”和学业的乏味。父母在住址周围和亲友中，找同年级和隔壁年级的孩子，邀请孩子一起学习，带孩子去家里请教。如果有可以和孩子聊天的“学习伙伴”的话，心理压力会减轻很多。

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第三 追根溯源

找出家庭作业、考试和失分的原因是孩子们常见的“意外”。一些家长和老师看到他们的孩子“失分”，不认真地研究和分析他们，只是漫不经心地责骂他们。因此，孩子们不知道如何避免错误或少丢分数。我们应该帮助孩子们仔细分析错误的问题，找出失分的原因，然后找到适合案例的补救方法。如果孩子从小养成及时反思、认真总结的良好学习习惯，家长在孩子未来漫长的学习过程中就可以少担心。

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第四 优化环境，享受学习

家庭环境的质量对孩子的学习有很大影响。家庭环境包括适当的空间、合理的时间和和谐的家庭氛围。父母应该尽最大努力为孩子创造一个良好的家庭环境。家具应该简洁，不要凌乱，避免嘈杂的声音和不必要的争吵，特别是在考试前，我们应该更加注意家庭环境的宁静。平时，孩子们应该有足够的玩耍时间。一个良好的家庭环境可以使孩子们处于热爱学习的状态，学习的效果是努力的一半。

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刘老师

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