1.说一些鼓励自己的话。你不可能在一天之内改变自己的性格，但是从现在开始，每天对自己说一些鼓励的话。想要鼓起勇气，就要不断鼓励自己，增强自信。你越害怕，越容易怯场。

2.充分理解演讲的内容。深思熟虑，充分理解演讲的内容、形式和为什么要演讲。只有你越了解即将发生的事情，你就越能克服恐惧。

江苏南京公众演讲培训学校排名前十[宏宇口才]：3.你必须记住这篇演讲。演讲必须背下来，没有演讲就脱口而出。如果你在演讲过程中被人打断并提出问题，你回答后仍然可以继续连接演讲的前一部分。

4.每天模拟演讲过程。演讲前，你应该每天进行模拟训练。首先要对着镜子练习，观察自己的表情，说话的速度，整个形象是否合适等。如果有什么问题，及时纠正。

5.找到观众。经过一定程度的模拟，如果觉得可以的话，可以找一些观众看你的演讲，可以找家人好朋友，这样就不会紧张了。另外，360育学网建议你可以在演讲结束后收集他们的意见，然后根据他们的意见再做改进。

江苏南京公众演讲培训学校排名前十[宏宇口才]：6.相信自己很重要。最后但同样重要的是。对自己有信心，不断给自己打气，相信自己能行，相信自己不会怯场。这种积极的信念将永远支持你。