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　对于一些亚健康的人士建议“生脉饮”，如果你爱出汗，喝生脉饮。早在唐代孙思邈的《千金要方》2中就出现了，被金代名医高力广泛使用。医书《《内外外伤之辨论》》，常由人参、麦冬、五味子组成，非常适合大热天气虚多汗的人。虽然这张处方中使用的药物不多，非常特别，其中人参能益气脉，生津止渴，振兴元气，是主药；麦冬益胃生津，清心除烦，润肺养阴；五味子能敛肺益气、疏渴，固表止汗、，宁心安神，为佐药。《生脉饮》中提到的“脉”，并不是指西医所说的脉，而是指中医所说的气血运行方。中医认为人们不仅要靠血，还要靠气。孙思邈说：“此方以气填血脉，通脉，故名生脉饮。”因此，生脉饮是基于补气为主补。认为自己太容易出汗的人，一般都是气阴两虚。热天出汗是很常见的，但是稍微动一下就出汗是个问题。

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气虚的人白天出汗比一般人多，而阴虚的人晚上睡觉后容易出汗，称为“盗汗”。中医认为“气以汗除之”，越是气虚越是容易出汗，出汗加重气虚症状，造成恶性循环。中医认为“汗为心液”，出汗会让你“伤心”。五味子在生饮中是酸的，药物可以收敛汗水所消散的心气。现在很多生脉饮的中成药都用党参代替了人参。这是因为党参具有健脾益肺、补血生津的功效。解渴的功效，虽然其补气的功效弱于人参，但也有补血的功效，可用于一般慢性衰弱性疾病。了解更多中医的学习欢迎来问360育学无极中医的专业技术老师。