成都排名比较好的瑜伽教练培训机构[玛雅瑜伽]：的确，大部分瑜伽练习场地都在室内，这也给人留下了瑜伽只能在室内进行的既定印象。但是，瑜伽老师今天想告诉大家的是，瑜伽练习不是场馆要求的，也可以在室外进行，只要你觉得舒服就行。如果你大部分时间都在室内练习瑜伽，不妨换个场地，在室外进行瑜伽练习。也许你会有不同的体验。

让我们仔细看看户外瑜伽和室内瑜伽的对比。有什么优势？如何选择场地？往下看！户外瑜伽相对于室内瑜伽有以下这些优势。

(1)可以更好的感受瑜伽呼吸。就像刚才提到的，与室内室外相比，最大的优势是空气更清新，循环速度快，含氧量增加，可以让我们的身体感觉更舒适，呼吸感更明显，我们可以在呼吸之间吸收天地精华，感受身体与自然之间的能量交换，我们的心情也逐渐明朗。

成都排名比较好的瑜伽教练培训机构[玛雅瑜伽]：(2)它能让我们更放松。据360育学网了解，一个好的户外环境可以让人更加放松，也可以让自己的视觉更加舒适。看着蓝天白云，绿草如茵，听着鸟儿歌唱，闻着绿草花香，在这样美好的环境中，很难完全放松。

(3)可以更好地伸展身体。为什么这么说？主要是因为房间里有一种边界感，但是和室外相比，抬头看到的是广阔的天空，周围没有墙，可以让我们的眼睛看得更远更宽，可以激发我们的体力，让我们更舒服，最大限度地舒展身体，让全身与自然交融。

成都排名比较好的瑜伽教练培训机构[玛雅瑜伽]：(4)照片记录。现在，很多人会拍照，交朋友。室内练习环境就是不适合拍照。每次路人成为背景板，户外的做法都不一样。你可以用相机记录你的精彩，记录绿草如茵、高大的树木、路过的鸟儿、潺潺的溪流，最重要的是，在户外瑜伽中感受生活的美好。